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Zimtsterne, Lebkuchen, Schokolade: Diese Leckereien dürfen wir uns in diesen Wochen gönnen, ganz nach dem Motto «Weihnachten ist nur einmal im Jahr». Dennoch tut etwas Balance in der Adventszeit gut, schließlich kommt einiges an Zucker, Fett und Kalorien zusammen. Die Ernährungswissenschaftlerin und Kochbuchautorin Inga Pfannebecker gibt Tipps fürs Gönnen ohne Gewissensbisse. 1. Vorher überlegen: Was will ich wirklich? Mmh, riecht das alles lecker! Wer hungrig zum Weihnachtsmarkt zieht, könnte an jedem Stand einen Stopp einlegen. Inga Pfannebecker rät daher, sich vorab zu fragen: «Was will ich ganz bewusst genießen und worauf ...

Ob in Plätzchen, im Haferbrei oder im Glühwein: Die Weihnachtszeit schmeckt für viele nach Zimt. Wer Nachschub besorgt, achtet im Geschäft am besten darauf, dass nicht Cassia-Zimt im Einkaufskorb landet. Besser ist Ceylon-Zimt, «denn hier ist der Cumaringehalt deutlich geringer», so Antje Degner von der Verbraucherzentrale Mecklenburg-Vorpommern. Was es mit dem Stoff auf sich hat und was man noch wissen sollte. Was ist Cumarin überhaupt? Cumarin ist ein Aroma- und Duftstoff, der in vielen Pflanzen steckt, schreibt das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) online. Nicht nur in Cassia-Zimt kommt er in höheren Konzentrationen vor, ...

Wie erkennt man, ob man Lebensmittel mit Gentechnik im Einkaufswagen hat? Die gute Nachricht ist: Noch geht das mit einem Blick auf die Zutatenlisten, die Etiketten oder den Aushang. Denn bis neue Vorschriften der EU gelten, die für bestimmte gentechnisch veränderte Lebensmittel Lockerungen bei der Kennzeichnung vorsehen, bleibt es dabei: Lebensmittel und Zutaten müssen klar gekennzeichnet sein, wenn sie genetisch veränderte Organismen sind, enthalten oder daraus hergestellt wurden. Was Verbraucher dazu wissen müssen - ein Überblick.Was muss gekennzeichnet werden?Alle landwirtschaftlichen und gartenbaulichen Nutzpflanzen müssen ...

Abgeschlagenheit, Müdigkeit, Kribbeln, Schmerzen und dann ein Hautausschlag: Bei diesen Symptomen - auch wenn sie oft unspezifisch sind - liegt unter Umständen eine Gürtelrose vor. Oft trifft es Menschen ab 50 Jahren, aber auch junge Menschen können erkranken. So hat kürzlich Influencerin Carmushka (Carmen Kroll) in einem Instagram-Post ihre Ängste bezüglich des Befunds Gürtelrose mit ihrer Community geteilt.Was Sie zu der Erkrankung wissen müssen:Wie entsteht eine Gürtelrose?Gürtelrose (Herpes zoster) wird wie Windpocken (Varizellen) durch Varizella-zoster-Viren verursacht. Prinzipiell kann jeder, der einmal an Windpocken erkrankt ...

Man sitzt im Sprechzimmer, vielleicht nach langer Wartezeit auf den Arzttermin, schildert die Beschwerden, in der Hoffnung auf Hilfe. Doch dann fallen Sätze wie: «Das ist sicher nur Stress» oder «Die Menstruation bringt eben Schmerzen mit sich.» Tests und Therapien, die man sich erhofft hat? Fehlanzeige.Besonders Frauen erleben, dass ihre Symptome in der Arztpraxis nicht ernst genommen oder als psychosomatisch abgetan werden. Heißt: Arzt oder Ärztin vermutet die Ursache für eine Erkrankung in der Psyche, was aber längst nicht immer stimmen muss.In einer YouGov-Umfrage Auftrag von Doctolib gaben 44 Prozent der Frauen an, ihnen sei ...

Es sticht fast im Brustkorb, wir bellen regelrecht und finden dabei kein Ende: Husten nervt gewaltig - vor allem, wenn es die trockene Variante ist, bei der wir noch nicht einmal Schleim loswerden. Was tut dann gut? Inhalieren ist wohltuend - aber bitte nicht über dem TopfProbieren kann man es mit Inhalieren. Der feine Wasserdampf befeuchtet dabei nicht nur die Schleimhäute der Atemwege, was wohltuend ist. «Durch das Inhalieren - für zwei, drei Minuten, zwei- bis dreimal am Tag - verflüssigt sich das Sekret, man kann es besser abhusten», sagt Thomas Hölting, Chefarzt des Fachzentrums für Pneumologie der Schön Klinik ...

Verschweigen Sie ihre Krankheit nicht - das rät die Deutsche Krebshilfe Betroffenen nach ihrer Diagnose. Denn das offene Gespräch mit Angehörigen kann hilfreich sein beim gemeinsamen Überwinden von Ängsten. Doch man kann sich erst einmal etwas Zeit lassen und nachdenken: Wem sage ich es, und wann?«Krebs ist heute kein Tabuthema mehr», erklärt dazu der Krebsinformationsdienst. Das zeige auch die Zahl der Prominenten, die in den letzten Jahren sehr offen mit ihrer Erkrankung umgehen - zuletzt TV-Unterhalter Thomas Gottschalk. Bei ihm wurde ein epitheloides Angiosarkom entdeckt, ein von den Blutgefäßen ausgehender bösartiger Tumor. ...

Eine Patientenverfügung ist vielen ein Begriff. Sie regelt, was im Falle einer Handlungsunfähigkeit bei schweren körperlichen Erkrankungen oder am Lebensende für Maßnahmen ergriffen werden sollen - und welche nicht. Doch es gibt noch einen anderen Bereich, wo eine solche Verfügung sinnvoll sein kann: Psychiatrische Patientenverfügungen bieten die Möglichkeit, im Voraus in medizinische Maßnahmen im Falle einer behandlungsbedürftigen Krise einzuwilligen. Oder diese abzulehnen - etwa wenn es um bestimmte Medikationen oder Elektrokonvulsionstherapien geht, heißt es im Magazin «Spektrum Gehirn & Geist» (Ausgabe 12/2025).Ebenso ...

Ob Schilddrüsentabletten, Antidepressiva oder Augentropfen: Wenn bei Dauermedikation Nachschub gebraucht wird, ist das meist keine große Sache. Ein kurzer Anruf oder eine knappe Mail an die Arztpraxis reichen. Umso größer ist dann die Überraschung für Patientinnen und Patienten, wenn es vom Praxispersonal oder dem Arzt selbst auf einmal heißt: «Sie haben in diesem Quartal schon ein Rezept bekommen. Wenn Sie ein zweites möchten, müssen sie das Medikament selbst zahlen - oder bis zum nächsten Quartal warten.»Das ist so nicht erlaubt, sagt Anja Lehmann, Patientenberaterin bei der Stiftung Unabhängige Patientenberatung Deutschland ...

HIV ist nicht mehr die tödliche Infektion, die sie in den Achtziger- und Neunzigerjahren war. Für Infizierte gibt es längst Behandlungsmöglichkeiten, sodass Aids gar nicht erst ausbricht. Sich nach ungeschütztem Sex zu infizieren, dürfte für viele trotzdem ein Schreckensszenario sein. Holger Wicht ist Pressesprecher der Deutschen Aidshilfe und klärt im Interview darüber auf, was es 2025 bedeutet, HIV-positiv zu sein und warum und wie man sich auch heute vor einer Infektion schützen sollte.Herr Wicht, muss man 2025 eigentlich noch Angst vor HIV haben? Holger Wicht: Eine große Angst oder Panik, wie es sie früher gab, ist heute ...

In den USA wird heute Thanksgiving gefeiert - man freut sich dabei über das Gute, das man hat und ist dankbar. Wofür können wir heute dankbar sein? Oft sind es kleine Dinge. Eine einfache Übung kann helfen, den Blick für die positiven Momente im Alltag zu schärfen und so mehr Dankbarkeit zu entwickeln. Die sogenannte «Bohnenübung» stammt aus dem Bereich der Selbstfürsorge. Sie brauchen dazu ein paar Bohnen, etwa Kaffeebohnen. Außerdem hilft es, die Umgebung bewusst wahrzunehmen und bereit für neue Erfahrungen zu sein.Und so funktioniert es:Morgens eine Handvoll Bohnen in die rechte Hosentasche stecken.Bei jedem positiven Erlebnis ...

Alles steif! Bei frostigen Temperaturen hat manch einer das Gefühl: Die Kälte kriecht mir in den Körper und sorgt für Verspannungen im Rücken. Ganz so einfach ist es aber nicht, wie der Orthopäde Lars Löhrer im Interview erklärt.Frage: Stimmt's, dass Rückenbeschwerden in der kalten Zeit des Jahres häufiger vorkommen?Lars Löhrer: Ja, wir sehen im Winter tatsächlich mehr Patientinnen und Patienten mit Rückenschmerzen. Das hat aber nicht primär mit der Kälte zu tun, sondern damit, dass sich viele dann weniger bewegen. Das Wetter ist ungemütlich, es wird früh dunkel: Das ist nicht so einladend für das Feierabend-Joggen. Dabei ...

Es kribbelt, prickelt, fühlt sich leicht pelzig an und manchmal auch einfach taub. In bestimmten Körperhaltungen - etwa, wenn wir lange im Schneidersitz verweilen - kann es passieren, dass Nerven einengen oder schlechter durchblutet werden. Das spüren wir dann, sprechen von eingeschlafenen Armen oder Füßen. Die gute Nachricht: «Das, was jeder kennt, ist für sich genommen nicht gefährlich», sagt die Neurologin Prof. Claudia Sommer vom Uniklinikum Würzburg. Denn, wenn man sich entsprechend bewegt und die Gliedmaßen streckt, schmerzt es vielleicht im ersten Moment oder prickelt noch einmal stark. «Aber dann hat man sich auch ...

Der Tod des Youtube-Stars Jan Zimmermann beschäftigt viele Menschen. Der 27-Jährige, der in Videos über sein Leben mit dem Tourette-Syndrom berichtet hat, sei am 18. November plötzlich und unerwartet an einem epileptischen Anfall verstorben, hieß es in einem Statement auf seinem Kanal «Gewitter im Kopf».Tod infolge eines epileptischen Anfalls? Das lässt aufhorchen, denn Epilepsie zählt zu den häufigsten chronisch-neurologischen Krankheiten: Nach Angaben der Deutschen Hirnstiftung haben allein in Deutschland schätzungsweise 640.000 Menschen Epilepsie.«Sehr viele Menschen sind betroffen, aber sie können in der Regel mit ...

Schlafen wäre jetzt schön. Doch ein Zahn macht der erholsamen Nachtruhe einen Strich durch die Rechnung - er pocht und zieht stärker als noch am Tag. Das ist «keine Einbildung», wie der Zahnarzt Jochen Schmidt vom Carree Dental in Köln sagt. Es gibt dem Mediziner zufolge mehrere Erklärungen dafür, warum Zahnschmerzen uns nachts oft stärker plagen - ein Überblick: Die Schmerzen können uns fieser vorkommen als tagsüber, «weil wir durch nichts abgelenkt werden und uns mehr darauf konzentrieren», so Schmidt. Weil es im Bett so kuschelig warm ist, dehnt sich das entzündete Gewebe aus. Auch das kann die Beschwerden verschlimmern. ...